Aromaterapia para desestresarte

La aromaterapia promueva la armonía física y mental a través de los aceites esenciales. En la actualidad vivimos bajo un ritmo acelerado y es importante darnos un espacio para nosotros mismos. Nuestra aromaterapeuta experta Sonia de Luna nos da los siguientes tips para ayudar a relajarnos:

Para difusor

4 gotas de a.e. de Lavanda

6 gotas de a.e. de Mandarina

Esta mezcla alivia el estrés intenso, promueve un sueño pleno, da una sensacsión de calma y brinda confort y calidez.

 

Mezcla para masaje:

En 60 ml. de aceite base de Almendras Dulces agrega:

6 gotas de a.e. de Vainilla

4 gotas de a.e. de Ylang Ylang

4 gotas de a.e. de Lavanda

Para promover la relajación también puedes crear tu propio spa en casa con la Almohadilla Aromática de Lavanda, las Sales de Lavanda y la Crema Exfoliante de Aguacate. Te sugerimos colocar en una palangana con 2 litros de agua una cucharada de Sales de Lavanda, sumerigir los pies durante 15 minutos y secar. Después haz una exfoliación  suave con la crema Excoliante de Aguacate y retira con una toalla. Continúa disfrutando de tu momento, recuéstate 15 min. y coloca la Almohadilla de Lavanda sobre los ojos. También puedes inhalar una gota de Aceite Esencial de Vainilla. ¡Exquisito!

 

Precauciones de uso de aceites esenciales:

  • Mantener lejos del alcance de niños y mascotas
  • Los aceites esenciales son flamables
  • No exceder la dosis recomendada
  • No ingerir
  • No aplicar cerca de mucosas
  • No aplicar directamente sobre la piel a excepción de Lavanda y Árbol de Té

Contraindicaciones:

  • Los aceites esenciales de Vainilla e Ylang Ylang NO deben emplearse durante el embarazo.

Por Sonia de Luna,

Aromaterapeuta de marca

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